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खराब मूड को पलभर में ठीक कर देंगी ये मेंटल ट्रिक्स

News Wing

Ranchi, 10Sepember: दिन की शुरुआत अच्छी होती है तो दिन ढलने तक का वक्त भी अच्छा ही बीत जाता है लेकिन अगर इसका उलट हो जाए तो मूड की बैंड ही बज जाती है और न चाहते हुई भी आप दिमागी तौर पर स्ट्रेस फील करने लगते हैं और इरीटेशन की तो कोई सीमा नहीं रह जाती. 



अगर आपके साथ भी कुछ ऐसा ही हो रहा है तो चलिए आज हम आपको ऐसे आसान तरीके बताते हैं जिन्हें अपनाकर आप अपने आप को ऐसी समय में भी कूल रख सकते हैं.

चीजों को स्वीकार करें

ऑफिस में बॉस ने कुछ सुना दिया हो या फिर कोई आपको अपना एटीट्यूड दिखा रहा हो तो ऐसी बातों को दिल पर ना लेना ही आपको इस टेंशन से छुटकारा दिला सकता है. जब भी इस तरह की कोई भी परिस्थिति हो तो उस समय बिल्कुल भी प्रतिक्रिया ना दें.

अपने आप को दोष न दें

ऐसा देखा जाता है कि जब भी कोई शख्स किसी मुसीबत में फंसता है तो उसके लिए खुद को ही जिम्मेदार ठहराना शुरू कर देता है. अगर आप भी ऐसा ही कर रहे हैं तो ना करें और रात में सोने से पहले ठंडे दिमाग से सोचे कि आखिर ऐसा किस वजह से हुआ.

सकारात्मक रवैया बनाए रखें

किसी भी परिस्थिति में सकारात्मक रवैया बनाए रखना जरूरी होता है खासकर तब जब मूड खराब हो. ऐसे समय में या तो आप अपने करीबी दोस्तों से मिले या फिर कही टहलने निकल जाएं ऐसा करने से मन को सुकून मिलेगा।.

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